你是否也为腰间的“游水圈”、肚腩上的“小山丘”纳闷不已？明明吃得未几，体重却安如磐石，甚而内脏脂肪超标ady狠狠射，健康亮起红灯？别急，中医茶饮来帮你！

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今天，蓝豆豆养分师为人人带来4款精确减脂的中药茶饮方，从内脏、肚腩、小腹到全身，那里胖减那里，随机喝出健康好形体！

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一、内脏先行茶：健脾祛湿，击退内脏脂肪

组方：茯苓10g、白术10g、红枣3颗、甘草5g、党参5g冲泡措施： 将统统材料放入养生壶，加水500ml，煮沸后转小火煮10分钟，代茶饮用。

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中医说方领路： 茯苓利水渗湿，白术健脾燥湿，二者搭配，既能排出足够水分，又能增强脾胃功能。正如《本草纲领》所言：“茯苓，利水渗湿，健脾安神。”红枣补气养血，甘草调处诸药，党参补中益气，晋升代谢。适用东说念主群： 内脏脂肪超标、容易水肿、脾胃败北者。

二、肚腩瘦茶：清肠排毒，甩手大肚腩

组方：决明子10g、泽泻10g、荷叶5g、绿茶3g冲泡措施： 将决明子、泽泻、荷叶放入杯中，用开水冲泡，加盖焖5分钟，终末加入绿茶即可。

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中医说方领路： 决明子润肠通便，泽泻利尿消肿，荷叶降脂减肥，绿茶加快脂肪解析。四者搭配，清肠排毒、消脂减重，专治大肚腩。适用东说念主群： 腹部痴肥、便秘、代谢不畅、内热体质者。

三、小腹瘦茶：疏肝理气，平坦小腹

组方：玫瑰5g、茯苓10g、甘草5g、山楂10g冲泡措施： 将统统材料放入杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可。

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中医说方领路： 玫瑰疏肝解郁，茯苓健脾利湿，甘草调处脾胃，山楂消食化积。这款茶饮通过疏肝理气、健脾消食，尽头符合小腹脂肪堆积、气滞血瘀的东说念主群。适用东说念主群： 小腹隆起、神思压力大、气滞血瘀者。

四、全身瘦茶：利水祛湿，随机瘦全身

组方：甘草5g、薏苡仁10g、陈皮5g、茯苓10g冲泡措施： 将统统材料放入养生壶，加水500ml，煮沸后转小火煮15分钟，代茶饮用。

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中医说方领路： 薏苡仁利水消肿，陈皮理气化痰，茯苓健脾利湿，甘草补脾益气。正如《黄帝内经》所言：“潮湿为百病之源。”这款茶饮通过利水祛湿、健脾化痰，匡助改善全身代谢。适用东说念主群： 全身痴肥、水肿、痰湿体质者。

中医小贴士：减肥需“标本兼治”

中医以为，痴肥多与脾胃败北、痰湿内蕴、气滞血瘀相关。单纯节食或畅通每每治标不治本，而中医茶饮通过珍视脾胃、祛湿化痰、疏肝理气，从根源上改善体质，完了健康减脂。

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饮用提议：逐日1-2杯，饭后饮用恶果更佳。坚合手饮用1个月，调解适量畅通，恶果更显赫。妊妇、哺乳期女性及迥殊体质者，提议商榷中医生后再饮用。互动话题：

你试过哪种茶饮？恶果若何？接待在评述区共享你的减脂心得！

❤️豆豆上一篇跟人人回报了：刚劲性痴肥，我给你5个减肥名方，尤其是瘦不下来的东说念主，储藏好，帮你减下20斤肥肉！

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❤️我是蓝豆豆养分师，又名深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战训诲，擅长体重处罚、食疗健康珍视。若是你有关连问题，不错与我商榷疏导。减脂确凿不难，唯一措施用对。❤️您的每个点赞和在看，我王人特别感德

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