说到底，形意拳是岳武穆“脱枪为拳”的，如若莫得这个根人道坚定，就不行能练好形意拳。

枪乃“百兵之王”，“中平枪”的教育是枪法的精髓场合，促使中平枪发力能官能民的全齐在于马步和虚步所产生的力谈。

是以练好马步和虚步（三局面），就能练好中平枪，“枪扎一条线”，演练熟识后几丈开外的细香头就可一枪挑扎而灭，整根插在香炉中的香则圆善无损！

脱枪为拳后，习拳的最高意境等于“心中有枪”，“手中有枪”，身等于枪。虽然，拳法中能看到枪的影子却仍是是拳，“拳中寓枪”，这是形意拳的显赫特色。

形意拳基本功“熊膀寒鸡腿”ady狠狠射，其实等于下盘“寒鸡腿”和双臂如“熊膀”的蚁合，也即外三合中的“手与腿合”。

寒鸡腿，是个形象的譬如，指的是冬天情势阴凉，公鸡单腿耸立，另一腿则缩至腹下取暖，轮流互换，永恒单腿撑握全身分量。这恰是三局面“六实四虚”致使“七实三虚”的意蕴场合。肃穆“单重”，撑握腿受力多，虚实分明，故名三局面，亦然形意拳一切动作架势的母式：动静无非三局面。

反差

三局面站桩是形意拳的初学功夫，亦然终身陆续教育的基本功夫，只须站桩智力保握形意拳的功力，若何强调三局面站桩的遑急性齐不外分。

熊膀是动物宇宙中最有劲量的代表，是以形意拳是象形拳，十二形中的动作全然是象形，取意也全凭动物的攻守特色。“熊膀”的力量教育和积攒就全齐从三局面中来，因为三局面中双臂一前一后，作移动作后等于求静的功夫了，漂泊和抖动到最终的不动，臂膀就像站桩中的撑握腿相同，劲力自生。

寒鸡腿，强调的是撑握腿，受力多的单腿，轮流互换，傍边腿力平衡发展，以保证攻防（顾打）的生动性，不会因为腿力不均而失去力量。

手与足合，是熊膀和寒鸡腿教育的总体条款，要害在于一个“合”字。合等于说手臂与双腿作为一个全体，整劲是三种内家拳（太极形意八卦）的共同条款。体咫尺形意拳中等于“手与足合”，行为一体。

“打东谈主如步辇儿”，这句拳谚就极端形象地阐释了“手与足合”的意境。步辇儿需要行为合作，自干系词然，练出本能的响应，在武术抵挡中永恒保握拳架不丢。

总之，练好形意拳，熊膀寒鸡腿的寓意潜入，需要形象和内在长入，智力最猛流程地变调体质，健身防身恶果更佳。

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熊前腿力量充沛ady狠狠射

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